很多人都有过便秘的经历，要拉拉不下，在厕所蹲半小时也拉不下，不拉又感觉不舒服。有的时候是拉的时候非常困难，费好大力气才能拉下，拉完之后，屁股痛的都不能坐了。听说，便秘的时候按摩一些穴位就可以通大便。按手指哪里可以催大便？
改善大便干燥的按摩支沟穴，此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。也可以按揉中脘穴，天枢穴都可以改善便秘。
如果有便秘，可以做腹部的顺时针按摩有利于促进肠道的蠕动，改善便秘，但是这种情况需要力度合适，避免导致肠道的损伤。最主要的是养成每天定时排便的习惯，多食用蔬菜水果，适当的增加饮水量有利于改善便秘的情况。
便秘本身就是一种临床上最为常见的消化道症状，表现为粪便排出困难，便质干燥坚硬。临床上便秘肯定先进行非手术治疗，比方多吃纤维性的食物，保持排便的习惯等等，必要的时候如果排便困难，解不出大便可以用缓泻剂，栓剂或者灌肠。如果是经过非手术治疗无效，也可以考虑进行手术治疗。
