由于现在吃的过于精细，而且营养也补充的补充丰富，如果压力过大，就会容易出现上火的情况，长时间的上火会导致便秘。需要进行正确的调理，可以进行按摩，一起来看下按哪个部位可以治便秘？
1.腹肌：躺在床上，可以用双手指按住腹肌，然后再按住进行按摩，一般来说重复多次就可以，如果按的累了，可以休息一会，在进行按摩，这样交替进行，对于缓解便秘很不错。
2.腹部外侧：同样也躺在床上，双手放在腹部外侧以上，用手掌慢慢按压，一直到腹股沟的地方，这样重复进行按摩。累了就休息一下，每天都要坚持按摩。
3.足部：可以用手按摩脚底，按摩的时候要注意从一个方向进行，直到脚底变热后就可以。脚底一般都会有一个点叫涌泉点，按摩可以更好的缓解便秘。
4.耳朵：有很多朋友相应的穴位反射区在耳朵的部位，所以用手按摩耳朵，可以刺激身体的其他部位，可以轻轻地用手拉伸，感觉到耳朵热了就可以。
治疗便秘除了按摩的方法，另外饮食的调理也极为重要，要多喝水，这样才可以更好的调理便秘。
