身体素质好，才可以减少平时生病的几率。但是生活中很多的朋友身体抵抗力都不是很好，容易生病，比如遇到天气的突然变化，会拉肚子。拉肚子时饮食一定要注意，那么拉肚子能不能吃红薯？
拉肚子时并不建议吃红薯，因为拉肚子时，肠胃已经被破坏，如果吃红薯会加重拉肚子。因为红薯属于一种寒性的食物，而且还含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维并不能及时的消化，能刺激促进胃肠蠕动，促进排便，所以不建议拉肚子里吃红薯。
拉肚子里患者的食欲会下降很多，如果想要调理食欲，可以吃一些苹果进行调理，可以增加食欲，也不会加重肠胃的负担。要注意不要直接生吃苹果，可以煮后再吃，这样可以起到调理拉肚子的情况。
另外吃香蕉也是调理拉肚子的方法之一，香蕉含多种微量元素和维生素，属于营养价值颇高一种水果。其中大量的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。可以选择把生香蕉连皮切成段或者是把整条香蕉拿去蒸熟吃，这样才可以起到止泻的效果。吃香蕉止泻一定要注意控制好量，不能多吃。
