相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也知道在这期间有很多的食物不能吃，但是对于食物了解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃杂粮豆类红枣粥？
拉肚子时并不建议吃杂粮豆类红枣粥，因为吃过多的杂粮会增加肠胃负担，加重腹泻情况。如果想要喝粥，可以直接喝红枣粥。红枣粥不光味道好，而且还可以起到暖胃的作用，同时还有改善腹泻，增加身体营养的作用，所以如果拉肚子食欲不好，可以熬粥，搭配着红枣效果也会更好。
拉肚子时还可以喝一些小米粥。小米粥可以及时人调理肠胃，对于调理拉肚子很有好处，而且小米粥的营养也丰富，可以补充全面的营养，增加抗病能力，有利于身体的尽快恢复。
此外拉肚子时还可以喝一些大枣糯米粥，可以健脾除湿，补益中气，有利于调理拉肚子。可以把准备好的薏米，红枣等等都清洗干净，放入锅中煮粥，可以等到薏苡仁煮至开化时，将山药粉均匀的撤入锅内，要注意边撒边搅再进行熬煮，放凉后就可以喝了。
