拉肚子是我们很常见的肠道问题，很多人都会出现拉肚子的情况，引起拉肚子的原因有很多，比较常见的就是饮食问题，吃了不该吃的肯定会导致拉肚子，那么吃什么东西容易拉肚子？
1、如果刺激性大的食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，特别容易引发腹泻或消化道炎症等，所以腹泻的时候这些食物尽量避免，不然会不利于消化道功能的恢复。
2、过于油腻的食物不容易消化，也会引起腹泻，所以拉肚子的话决定不能吃油腻的食物，不仅会加重腹泻的情况，而且还会影响消化功能。
3、冰箱里拿出来的饮料、凉菜等也不要吃，这些会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
4、如果拉肚子的话，不要吃润肠通便的食物，比如桃子、香蕉、蜂蜜等，因为吃完后拉肚子会更加严重。
温馨提醒：拉肚子的时候一定要多多补水，因为拉肚子会使身体水分流失，引发电解质紊乱，还有就是拉肚子需要吃一些容易消化的食物，可以吃点面条之类的，面条容易消化吸收。当然拉肚子的时候不能吃容易胀气的食物，因为胀气食物会加重腹泻症状，会使病情更加的严重。
