消化不好吃什么好

对于人来说，没有食物就没有了对生活的兴趣。这个世界上美食那么多，诱惑那么多，如果肠胃不适，不能吃的话也太遗憾了。所以一定要好好的调理我们的肠胃。那么消化不好吃什么好？

对于肠胃来说，温和类的水果是最有好处的，比如苹果，板栗等。板栗具有强筋活血，延年益寿的作用，肠胃不好的人应该多吃一些板栗。

如果消化不良的话，清淡的食物至关重要，粥就是最合适的，因为粥属于流食，很容易就会消化，所以胃的消化压力很小。如果吃一些比较生硬的固体的饭菜，会加重肠胃的消化负担，喝粥可以有效的让肠胃自我修正和恢复。

蔬菜和肉也一定要选温和类，蔬菜例如南瓜，韭菜，卷心菜等，肉类例如虾，羊肉，鸡肉等。

众所周知，吸烟喝酒对于肠胃的伤害是最大的，现在这个社会很多人对于烟酒都有有很大的瘾。有些人是因为应酬必须要喝酒抽烟，这种情况下，可以在喝酒之前喝一些牛奶，但是如果不是因为应酬。还是建议把烟和酒戒掉，碳酸饮料对胃的伤害也很大，所以在平时要少喝。