脑血管弹性不好怎么办

脑血管如果经常弹性不是特别好，可以先关注一下原因，看看是否存在血管堵塞或者是脑血栓硬化等等表现。有些情况是比较严重的，对大脑和血液系统循环有伤害，因此要尽快调理。那么脑血管弹性不好怎么办？

脑血管弹性不好，可能是经常不注意锻炼或者是过度劳累。适当补充有氧运动，每天都要锻炼半个小时到一个小时左右，尤其是高血压患者，增加运动，保障脑部血管的活跃状态，也能让血管重新恢复充满弹力的水平。

要控制好饮食习惯，每天都要均衡的饮食结构，多吃水果蔬菜，不饱和脂酸高的食物，包括核桃，腰果，蜂蜜等，都是非常不错的食物。还含有大量维生素c胡萝卜素，可预防血管硬化等。有些人就是吃了太多油腻食品，导致血管硬化，弹性不足，要是可以减少这些食物摄入，相信会有很大的帮助。

保持良好睡眠作息，劳逸结合，调整熬夜的坏习惯，保障大脑的恢复。每天都应该有良好的心态，积极面对生活每一天，适当进行脑部锻炼活动，可以让大脑的血管和神经元变得更加活跃。