在出现嗓子疼痛，不管是说话还是吃饭，还是咽吐沫的时候，都会出现疼痛的情况，如果这样时间长了也会给自己的身体造成一定影响，还会让自己出现咽喉上的疾病。所以就是需要注意自己的饮食，那么嗓子咽吐沫都疼怎么办？
1.首先就是需要平时多喝水，大量的喝水可以促进身体的新陈代谢，也是可以缓解嗓子疼痛的情况，效果都是非常不错的，但是在喝水的时候千万不能喝冰水，这样会刺激嗓子，也会让嗓子疼痛的感觉更加严重的。
2.在吃东西的时候也是需要特别的注意，不能吃比较坚硬的食物，否则这样就会更加严重的刺激嗓子，也会让嗓子不能更好的痊愈。还需要吃一些维生素含量比较多的食物，比如吃一些胡萝卜西红柿之类的食物。这样也是可以缓解嗓子疼痛的情况。
3.还需要能够得到更好的充足睡眠时间，这样才能够让嗓子能得到一定的缓解，所以不管通过任何方式，都是需要让患者能够有一个充足的睡眠。还需要让患者得到劳逸结合，这样才可以让嗓子变得非常舒服，也是可以更好的治疗嗓子咽吐沫疼的情况。
