一年四季，每个人都会遇到自己身体不适的时候。当鼻涕多的时候，影响了自己的心情愉快，也影响了自己正常的睡眠。痰多，也影响了正常饮食。那么，有鼻涕有痰是怎么回事？小编下面也会给大家讲解下怎样才能缓解这症状。
首先考虑是感冒引起的，感冒白细胞会有所改变，血常规可以检查到是否因感冒而产生的炎症。感冒因为身体受到风寒，很自然呼吸道也感染了，就会有了鼻涕。严重时，鼻涕还不止。而鼻是通向喉咙的。如果有炎症，喉咙也会跟着一起感染有痰。小编建议患者要多点喝温水，也可以呼吸一口温开水的气体，疏通鼻子。这样鼻涕就会减少。
其次要考虑是不是患有鼻炎。鼻炎也会让人不停的流鼻涕，受空气污染也会加重炎症。建议在空气比较好的地方停留，不要去吵杂人多的地方。如果喉咙有痰，可以适当吃一点去痰的凉茶。
尽量不要说话时间太长，也不要大声的喧哗。饮食需要清淡，不要吃太多辛辣的食物。患者平时还要增加自己的运动量，只要拥有强健的身体，才能抵抗更多的病毒。
