乳房是女性身体很重要的一个部位，平时女性需要倍加呵护，想要让乳房健康，除了日常饮食健康之外，女性还应该挑选一些剪裁舒适的内衣，这样可以有效保护乳房，避免乳房下垂，乳房酸痛是一种常见症状，发病原因有很多，那么感觉乳房酸痛怎么回事？
感觉乳房酸痛怎么回事
乳头酸痛常见乳腺增生症，主要表现在青春期或者青年女性中，经前会有乳房胀痛，有时疼痛还会波及肩背部，月经后乳房疼痛会自行缓解，能触到乳腺有些位置增厚，无明显结节，这些是生理性酸痛，不是病，也不需要治疗。
怎么避免乳房酸痛
采用低脂高纤的饮食，蔬菜、食用谷类(全麦)及豆类的纤维。按摩时，先把肥皂液涂在乳房上，沿着乳房的表面旋转手指，约硬币大小的圆。然后用手把乳房压入再弹起，这对于防止乳房不适症有很大的好处。
胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用就是防止已受压迫的乳房神经受到进一步压迫。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿很戴稳固的胸罩也是这个保健原因。
感觉乳房酸痛不用害怕，乳房酸痛是一种很常见的表现，主要在经期前后尤为明显，这时候只需要多吃一些有助血液循环的食物就可以，平时对乳房轻轻按摩也可以达到预防乳房酸痛的功效，乳房长时间酸痛，可以到医院进行B超检查，得到更准确的结果。
