在上火的时候，你会选择吃些什么食物来降火呢，有吃过雪莲果吗，这是一种冬季的水果，很多热在上火的时候会第一时候想到这个水果，但也有一些人可能会问了，这个真的能够有效地降火吗，那么今天，我们就来解答一下这个问题，看看它到底是上火还是下火。
雪莲果上火还是下火
1、雪莲果去火。 人在冬天的时候由于空气的寒冷和干燥，人会很容易失去身体中的水分，尤其是由于寒冷不喜欢喝水的朋友，身体内的水分缺失更为严重，很多人在冬天都会出现上火的现象，雪莲果是冬天的一种时令水果，并且含有大量的水分，食用雪莲果能补充充足的水分，有防治上火的作用。
2、雪莲果中含有人体必须的各种氨基酸，对体内的蛋白质的合成有重要的作用，而肝脏是人体内的主要解毒脏器，在解毒的过程中需要很多的蛋白酶的参与，食用雪莲果能帮助肝脏解毒降火，有去肝火功效。
吃雪莲果的注意事项
1、雪莲果属于大寒水果，不适合大量的食用，食用过多会引起脾胃虚寒，会出现严重的腹泻现象。
2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，以免由于脾胃的偏寒影响蛋白质的消化吸收，严重者可能出现腹泻和低蛋白血症。
3、部分人还会对雪莲果表现出过敏反应，雪莲果的过敏症状有腹泻，心跳加速、代谢性酸中毒、血压下降等。
很多朋友在上火的时候不懂得正确选择合适的降火食物来食用，结果导致自己越来越上火，这是非常错误的行为，在上火的时候切记要忌口，不能什么东西都吃，平时应该要多吃一些像雪莲果这样清热降火的水果才对，这样才能进行有效降火。
