经常听茶友说喝茶养生，难免会伤胃养胃。那么红茶养胃还是伤胃呢？很多人说绿茶伤胃，红茶养胃。接下来，我们来谈谈红茶是养胃还是伤胃。
红茶养胃或伤胃
1、传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，胃不好的人应该多喝红茶，这种说法是缺乏科学依据的。
2.红茶虽然温暖，但不能简单等同于养胃。茶中的茶多酚虽然是好东西，但对胃也有刺激性，尤其是空腹时。虽然红茶是发酵烘焙的，但与绿茶相比，茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量降低，对胃的刺激性不如绿茶强。
3.即使红茶温暖，符合脾胃温暖的特点，也不适合所有人。胃不好的人喝红茶也要警惕，尤其是喝太浓的红茶，大量的咖啡因也会刺激胃。所以红茶暖胃是有道理的，但和养胃不一样。
喝什么茶才养胃
1、丁香茶
丁香茶似乎是养胃茶的新贵。很多人不了解丁香茶的养胃作用。事实上，只要你深入研究丁香，你就会发现喝丁香茶养胃的习惯有着悠久的历史。在古代，宫廷妇女经常喝丁香茶来去除呼吸。胃肠道不适引起的口臭尤其有效。
丁香茶性温，具有温中、降逆、养胃的功效。经常喝丁香茶可以缓解腹胀，增强消化能力，减少恶心呕吐。建议胃不好的人每天冲泡3-10g丁香茶，饭前饭后都可以喝，坚持一段时间，胃更好。
2、大麦茶
大麦炒熟，然后浸泡在水中。每天服用可以滋养胃。大麦茶对滋补虚劳、消化谷物、止泻、消化不良有很好的疗效。
宜:胃气虚弱、消化不良者宜食；肝病
禁忌：由于大麦芽可以回乳或减少乳汁分泌，妇女在怀孕和哺乳期间应避免进食。
3、普洱茶
如果你有喝茶的习惯，通常喝更多的普洱茶，普洱熟茶有暖胃的功能。除了普洱茶，红茶也是一个不错的选择。红茶发酵后，对胃的刺激减少。如果胃很冷，你也可以加一块姜来浸泡。此外，女性还可以根据自己的实际情况添加一些玫瑰、桂花，以增加香味和调味料。
耐心的朋友也可以自己做安全健康的奶茶，加入牛奶、糖等配件，不仅能满足味蕾的需要，还能消炎，保护胃粘膜，对溃疡的治疗也有一定的效果。
养胃要根据体质喝茶
1、无发酵茶：绿茶不伤胃脾，但运输不良，脾缺乏会减肥，肤色差，食欲不振，腹泻。但对胃有很大的好处，饮酒后可促进排泄，使大便顺畅。所以喝绿茶可以解毒甚至治疗肿瘤。
3.全发酵茶:如果普通人对茶不敏感，可以吃半发酵茶，适合寒热体质。
2.半发酵茶:脾虚消化不良者应喝红茶和普洱茶，脾运化会有所改善。很多人吃了月饼、猪皮、燕窝后会觉得油腻。
