若肠胃功能不好，在日常饮食中需要注意调理肠胃，应吃一些有营养而容易消化的食物。有些人日常饮食喜欢喝些牛奶，既能补钙还能增加多种营养物质。那么，喝什么牛奶养胃呢？
日常饮用牛奶不但能够增加营养，增强体质，并且其含有的营养物质，还能起到养胃作用。牛奶养胃的基本原理，主要是牛奶里所含有的脂肪，能够抑制胃酸分泌过多，并可在胃黏膜上形成保护膜，防止胃酸过多伤害胃黏膜，所以会起到养胃作用。
但是，并不是所有的牛奶都能够起到较好的养胃功效，所以喝牛奶养胃，应该选择全脂牛奶粉或鲜牛奶，不要选择脱脂牛奶。脱脂奶因为其中并不含有过多的牛奶脂肪，所以也起不到保护胃黏膜的作用。不过全脂牛奶因为其脂肪含量较多，若过量食用有可能会引起身体发胖。
此外，日常所喝的酸牛奶，也能起到较好的调理肠胃和养胃作用。酸奶中含有较多的活性益生菌，能够平衡肠道菌群，改善肠胃功能紊乱，抑制有害菌生长。所以日常合理的喝些酸牛奶，对养胃护胃也有较好的帮助作用。
