专家注意到秋冬不要为了增加热量而偏向于高热量食品，适当地吃凉性食品也有助于健康，火龙果就是不错的选择。
郑先生是南京民营企业的业务经理，经常在外面交往，大部分吃饭的地方都是比较高级的火锅店和川菜馆。最近几天，郑觉得喉咙不舒服，去医院检查才发现喉炎，只吃西药也没什么效果。
冬天空气干燥寒冷，很多市民喜欢吃辣、热量高的食物，而且活动量相对不足，体内热量不能及时发热，容易发生体内热量。根据内热部位的不同，经常有不同的临床表现呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔粘膜溃疡等临床表现，中焦热者可以表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等下焦热者可以诱发或加重膀胱炎、痔疮等。
对于胃肠健康的读者朋友们来说，秋冬如果能根据自己的身体状况适量吃性食物，有助于健康。例如，冬天经常喝冷白热水有预防感冒、喉炎的效果。特别是早上起床喝凉白开水，可以增强肝脏的解毒能力和肾脏的清洗能力，促进新陈代谢，增加免疫功能。蔬菜可以适量摄取萝卜、冬瓜、悉尼、火龙果等。
