牛奶是我们经常喝的营养食物。牛奶中含有的很多营养物质，有助于提高我们的身体素质，特别是身体虚弱，或者长期生病的人。能很好地加强他们的身体抵抗力。那么牛奶泡澡能美白吗？
1、奶浴
加入奶水后，洗澡水会变得非常柔软，即使有热水刺激皮肤的敏感皮肤，这种洗澡方法也不会带来刺激。牛奶不仅能保湿，还能收紧皮肤，起到收敛的作用。睡前泡牛奶会放松身心，促进睡眠。多汗症也有相当好的效果，可以改善躁郁症、失眠等症状。牛奶中含有的酵素成分具有消炎、消肿、缓解皮肤的效果，因此，如果皮肤在阳光下发生红肿，可以用牛奶进行护理。
但泡牛奶浴的水温最好是40℃-60℃，水冷，毛孔不易打开，水热会破坏牛奶的营养成分。在适当的温度下混合牛奶，浸泡20分钟左右就会变干净，时间过长的话，牛奶水中的细菌会伤害皮肤。在家享受牛奶洗澡时，洗完澡后必须马上倒水，注意洗澡。如此一来，浴槽内就不会留下味道了。
2、柠檬泡澡
柠檬有护肤皇后的号称，不仅可以深沉清洁肌肤，对肌肤的黑斑，雀斑也有预防和治疗作用，而且还含有维生素C，叶酸，铁，以及较多的酸性成分，有增加肌肤弹性和镇定肌肤的效能。新鲜柠檬也可以用柠檬精油代替，入浴时滴10滴柠檬精油。
洗澡保健除了经常洗牛奶浴外，女性还可以选择柠檬洗澡保健，日常很多女性都喜欢用柠檬美容护肤，其实女性也可以用柠檬洗澡保健，用柠檬洗澡对身体皮肤有很多好处，日常用柠檬洗澡有助于皮肤清洁
牛奶洗澡能美白吗？这个问题，上面介绍的已经很清楚了。美白是没有错的，但是如果选择的方法和产品不对的话，那么就是错的了。现在很多的美白产品都是大量的化学成分组成的。所以对健康没有好处。必须特别注意。
