淡菜粥有营养，适合给宝宝食用。若是加入其他食材，也可有不同功效，尤其加入瘦肉一起熬制成淡菜瘦肉粥给宝宝食用的话，可以帮助宝宝补锌。以下就是几款宝宝的淡菜粥食谱。
一、淡菜咸骨粥
食材准备：注孤、淡菜、葱、姜、调味品
制作步骤：
1、将淡菜洗净，用温水浸泡一个晚上，猪骨洗净斩件，用食盐拌匀，放冰箱里腌一个晚上。
2、将淡菜切粒，葱切成葱花，姜切成片，加上油和生抽拌匀。
3、锅中热油，爆香葱花和姜片。
4、大米洗净，加适量水煲开，再放入处理好的食材和淡菜以及咸猪骨继续煲成粥即可。
妈网提醒：身体健康的儿童都可以食用这道粥。
二、淡菜瘦肉粥
食材准备：淡菜、猪瘦肉、大米、干贝、葱末、姜末、调味品
制作步骤：
1、将淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出；猪瘦肉洗净，切末；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。
2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中拌匀。
3、锅置火上，加入适量清水煮沸。
4、锅中放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。
妈网提醒：这道粥适合十个月以上的宝宝食用。十个月的宝宝，身体还未发育完全，所以，给宝宝选择辅食的时候，要选择宝宝比较容易消化、吸收的。
三、淡菜粥
食材准备：淡菜、香米、姜、调味品
制作步骤：
1、将香米泡水两个小时，淡菜洗净切碎备用。
2、将姜切成小片备用。
3、将泡好的米放入锅中，加入姜和淡菜以及适量盐，开始熬制。
