首页 > 营养指南 > 食材 > 金鲳鱼怎么蒸

金鲳鱼怎么蒸

来源:母爱亲子网    阅读: 1.3W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

金鲳鱼怎么蒸

在所有的烹调手法中,蒸是比较基础的一种了,蒸粉、蒸包、蒸面等等,最大限度的保留了食物原始的口感与营养,并且口味也十分清淡,是以很多人都很喜欢。那么金鲳鱼怎么蒸呢?下面我们就以清蒸金鲳鱼为例看看金鲳鱼怎么蒸好吃!


清蒸金鲳鱼

材料:金鲳鱼、葱、大葱、姜、蒜、香菜

调料:油、白胡椒粉、海天蒸鱼豉油、盐

做法:1、金鲳鱼洗净,正反面各划三刀,抹上少许盐,再涂上一层油,腌10分钟。

2、葱去头尾洗净,一半切段,一半剁末;大葱拍扁切丝;蒜和香菜分别剁成末;姜去皮洗净,一半切片,一半姜剁末。

3、在碟中铺上姜片和葱段,往鱼腹内塞入适量大葱和姜片,在鱼身上放姜片。

4、烧开锅内的水,放入金鲳鱼,加盖大火隔水蒸8-10分钟。

5、取出蒸好的金鲳鱼,去掉大葱、葱段和姜片。

6、往鱼身上放入葱姜蒜末和香菜末,洒入1/3汤匙白胡椒粉。

7、先烧热2汤匙油,淋在鱼身上,再烧热3汤匙海天蒸鱼豉油,也淋在鱼身上,即可上桌。


食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食