吃先生鱼是不用担心长胖的，因为先生鱼是一种低热量低脂肪的食物，因此是不会造成肥胖的，可以作为家常菜食用，而且也很适合在减肥期间食用哦！
怕长胖应该怎么吃呢？其实只要注意少吃高脂肪高热量的食物就行了，但是要保证每天三餐的正常食物摄入，我们的身体需要的是均衡的营养，如果三餐不到位的话，很容易造成营养失衡，出现营养不良的情况，很多人减肥之后就会出现营养不良，正是因为节食造成的。在减肥期间，多吃一些像先生鱼这样又有营养但是热量又不高的食物是明智的选择，其他时间不吃零食尤其是高热量食物就行了，正常的吃饭是不会造成肥胖的，大家不要过于担心哦！
