首页 > 营养指南 > 食材 > 凉拌羊肚的做法

凉拌羊肚的做法

来源:母爱亲子网    阅读: 2.2K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

凉拌羊肚的做法

虽然很多人都吃过羊肚,但是大家对于羊肚一定不大熟悉。羊肚的营养价值很丰富,而且羊肚可以做出各种美味好吃的菜肴,凉拌羊肚就是其中一种。下面为大家详细介绍凉拌羊肚的做法~

凉拌羊肚

食材:羊肚、花生、食盐、姜、蒜、花椒、生抽、白醋、玉米面、白酒、陈醋、辣椒油、白糖、水、香菜

做法:

1、羊肚放在锅里,加入足量的冷水没过羊肚表面,放入生姜片和花椒粒;

2、锅里淋入1汤勺白酒,开火焯煮至水开,捞出羊肚,用冷水冲洗干净表面的浮沫;

3、焯好的羊肚放在电压力锅中,加冷水没过羊肚表面,放入生姜和花椒粒;

4、淋入1汤勺白酒;盖好锅盖,通电,按“肉类键”12分钟,保压20分钟,开始煮制;

5、煮到电压力锅停止工作,里面的蒸汽消失,打开锅盖羊肚捞出,放在盘子中放置冷却;

6、取煮熟放凉的羊肚250克切成丝;准备好调味料;大蒜去皮,放在碗中用擀面杖捣压成蒜泥;

7、放入山西老陈醋2汤勺、生抽1汤勺、辣椒红油3汤勺、食盐小半勺、白糖1/4小勺和凉白开1汤勺,调成味汁;

8、炒锅不放油,花生米放在炒锅中,炒至出香味;炒好的花生米放在案板上,用擀面杖压碎;

9、香菜切段,和压碎的花生米一起放在羊肚丝上;淋入调好的味汁,吃的时候进拌均匀即可。



食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食