夏天天气炎热什么都不想吃，这个是有助于瘦身的好现象么？其实不是的，想要有效减肥，必须摄入一定的食物提供身体足够能量进行新陈代谢哦！小编分享夏季减肥食谱，教你巧搭红绿豆做出美味消暑食物，就算是天气再炎热，也能快速瘦身。
红豆绿豆山楂大米粥的主要材料有：红豆100g，绿豆100g，山楂30g，大枣10枚。在准备完所有食材后，我们现在来说一说具体的做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，剪到豆烂即可。红豆绿豆山楂大米粥减肥的主要原理是红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。同时，我们在这里将特别提示大家：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
