天气突然变冷变热，体质差的人特别容易感冒。感冒虽然不是大病，但是感冒总是让人烦恼，不能提神，打喷嚏不断，鼻水停不下来。对付感冒是食疗。下面小编就为大家推荐几种水果疗法。
水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那些水果抵抗感冒的效果最好哪？
感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。
富含维生素c的水果:猕猴桃、枣、草莓、枇杷、橙、柿、柚、沙棘、柠檬、圣女果。
感冒吃什么水果好？
1、梨
梨是民间止咳用最多的水果，具有生津止渴、清热止咳的效果。
做法也很多，可以和川贝、冰糖、蜂蜜一起煮，也可以把核挖出来蒸冰糖、贝母粉直接吃，效果很好。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗皮切块，加冰糖炖口服，有很好的疗效。
2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒、预防感冒的作用。
3、菠萝
发烧、咳嗽、喉咙痛是感冒最明显的症状，除了在床上静静地休息外，还可以喝新鲜的菠萝汁，具有降温的作用，有效地降低支气管。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强身体免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒、味甘、清热、生津。随息居饮食谱认为甘蔗具有利喉的作用，在风热感冒、喉咙痛、口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火利喉，缓解症状。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
6、柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
7、苹果
一般与浸泡的银耳、枸杞、枣等、枣等一起煮汤喝，有润肺止咳的效果，也可以用苹果榨汁喝，对治疗声音嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
