感冒、咳嗽、发烧、喉咙痛、流鼻涕，很不舒服，所以感冒时吃什么食物可以帮助摆脱感冒？感冒吃什么水果好呢？
感冒吃什么食物好得快？
1.生姜
感冒患者，生姜是最有效的一种，生姜本身就属于辛辣的一种，用生姜和开水煮沸，喝下去，能帮助清除体内的寒气。
2.葱白
葱白具有一定的排汗功能，因此患有感冒的人可以在食用洋葱白后恢复健康，减少和防止感冒的发生。适用于风寒感冒患者。
3.辣椒
辣椒有去除寒冷的作用，可以去除寒冷患者体内的寒冷，从而达到一种健康的状态。用辣椒和姜做汤，可以治疗感冒，特别适合消化不良的患者。
4.香菜
根据传统中医的说法，芫荽是辛辣的，温暖，进入肺部。脾经有出汗和皮疹，可以消化气体。适用于感冒、麻疹或风疹、饮食积滞、消化不良等。香菜.葱.姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加入适量清水炒汁，频繁饮服，每天1剂，连续2~3天。可以排汗缓解体表，适合风寒感冒。
5.大蒜
无论是风寒感冒还是风热感冒，大蒜性温、味辛、有防治感冒的功效。
风寒感冒，用大蒜.葱姜煎汤温服，出汗即可；而且夏天吃大蒜可以解暑，所以只要是感冒的人，都可以吃。
感冒吃什么水果好？
1.葡萄
当你感冒时，吃葡萄是合适的，因为葡萄含有足够的水分和钾，可以补充你感冒时身体所需的水分。然后，在不吐葡萄皮的情况下吃葡萄问题。葡萄皮确实有营养，但现在葡萄不是自然形成的。最好少吃皮肤！
2.苹果
我们认为苹果是一种水果，但在古埃及，人们不把苹果当作水果，而是把它当作一种药用材料。然后，研究表明，苹果汁在消除病毒方面具有很强的作用。因此，吃苹果的人往往会远离感冒！
当你感冒和发烧时，你可以吃苹果。苹果富含维生素C，维生素C具有抗寒、增强抗病能力的作用。感冒和发烧吃什么水果？新鲜的苹果汁是一个很好的选择。这是因为苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充身体的营养需求，同时中和体内的毒素。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，有增强免疫力的作用。同时，猕猴桃所含的多糖物质有防止细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃所含的维生素C和维生素E含量比青猕猴桃高，有缓解感冒的作用。
多吃猕猴桃能增加维生素C的摄入，对抵抗感冒很有帮助。但是脾虚便溏者.风寒感冒.疟疾.寒湿痢疾.慢性胃炎.痛经.闭经.小儿腹泻者不宜食用。
4.橙子
橙子含有大约30%以上的维生素C，比一般水果含有大约30%的维生素C。如果你想在冬天远离感冒和流感的纠缠，最简单有效的方法就是多吃橙子。它被称为增强人类免疫系统和抵抗疾病的一种很好的方法，它的作用不亚于感冒药。
每天吃一个橙子，不超过5个，避免吃槟榔。不要在饭前或空腹吃，否则橙子中的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不好。不要在吃橙子前后1小时内喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质会凝固果酸，影响消化和吸收。
