冬天受凉后，有些人会出现腹泻的现象，这个时候除了要做好必要的保暖外，在饮食上应该如何安排呢？接下来，就来为大家支支招，介绍一下冬季受凉腹泻的饮食护理，快来学两招吧。
冬天感冒腹泻的饮食护理
首先，可以吃米粥，暖胃，滋阴补虚，养人。不喜欢的话，可以吃粥，流质养胃。
适当吃苹果，不吃西瓜、悉尼等冷水果，会使腹泻恶化。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆浆。那水豆腐不是炒豆腐，豆腐益气益胃，豆浆清热解毒，一切都能治腹泻。
建议大家可以用面条，面包代替主食，下面几种青菜，清淡饮食，面食营养丰富。可缓解胃酸，易消化。
那么，冬季腹泻有哪些食物是不能吃的呢？
冬天冷腹泻不能吃的食物
刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性强的侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻和消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。
过于油腻的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担，消化不良引起腹泻，也就是典型的脂肪腹泻，腹泻的人不能吃油腻的食物，只会加重腹泻。
过冷的食物:冷饮、凉菜等过冷的食物刺激肠道，加快肠道蠕动，使腹泻更加严重。
通便滋润肠道的食物:桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、滋润肠道效果的食物，情恶化。
鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
为了避免冬天感冒腹泻，外出时要增减衣服哦。
