虽然所有的母亲都完成了自己的使命，生下了一个健康的婴儿，但这个月的饮食也不容忽视。例如，这里提到的散子不适合这个月吃，那么这个月能吃什么不能吃什么呢？
坐月子期间最好不要吃散子。第一个散子是油炸食品，第二个会对胃不好。怀孕期间食欲受到影响。坐月子应该是慢慢恢复的时候，最好不要吃！坐月子不是生冷或硬的食物，其他的都可以吃，饼干可以泡热牛奶或者温开水。
散子是一种油炸食品，现在路边的一些油炸食品，油含有明矾，所以膨胀特别严重，明矾含有铝对人体有害，这是一种化学产品，虽然含量很少，不会中毒，但积累更多，所以也应该少吃，月吃更多的营养食品。
催乳食品
(1) 鲤鱼1条，去肠杂，不去鳞，加红豆100克，姜少许，炖。
(2) 适量的生花生仁，煮汤服。
(3) 鳃鱼1条，去肠杂，适量加冬瓜，煮汤取食。
(4) 猪肝500克，黄芪100克，煮汤，肝熟后除黄芪，喝肝汤。
(5) 适量新鲜木瓜，适量河鱼(无论品种如何)，共煮汤，加入调味品。
(6) 猪蹄1～两个，加150克花生，一起煮，喝汤吃花生和诸蹄。
(7) 螺肉250克，适量黄酒，蒸后煮汤吃。
(8) 鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每天服两次。
(9) 鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。放入锅中加水煨熟，调味后服用。
(10) 豆腐250克，红糖100克，水煮，米酒50毫升，一次，连续5天。
坐月子不能吃什么？
1、冷食
要说孕妇在分娩期间不能吃什么食物，首当其冲的是冷食。孕妇分娩后身体机能处于衰弱期，各器官也处于衰弱状态。此时，他们不能吃冷食，以免对器官造成伤害。日常中寒食品包括西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、西红柿、海带、紫菜、豆豉等。此外，这些冷食不利于气血舒适，容易引起消化不良。
2、生冷的食物
除了冷食，产妇坐月子不能吃什么食物？其实产妇坐月子也要注意冷食，比如冷饮、冷冻饮料等。这些食物容易影响产妇的肠胃，母乳会影响婴儿的健康发育；而且新生产的产妇免疫抵抗力不好，生冷食物对产妇的健康危害很大。
3、刺激性食物
分娩后，孕妇也应避免食用刺激性食物。刺激性食物也是孕妇在分娩期间不能吃的食物的名单。例如，应避免食用咖啡、浓茶和酒精。茶容易导致贫血。母乳喂养后，酒精和咖啡会导致婴儿肠道痉挛和无故哭泣。不仅如此，刺激性食物还会延缓孕妇的恢复。
4、辛辣食物
平时的饮食要注意辛辣的食物，更别说这么重要的月期了。辛辣食物也是孕妇坐月子不能吃的食物的当选者。我们通常说的辛辣食物是韭菜、大蒜、胡椒、胡椒等。辛辣食物会影响孕妇的胃肠功能，导致体虚内热、口舌溃疡，甚至大便秘结或痔疮。孕妇坐月子一定要选择一些性温大补的食物，比如红色食物、炖汤、小米粥、鱼、各种适合的水果蔬菜等。
