月子期间体虚怎样调理

女性在生育宝宝的过程中，身体不可避免会承受一定的损伤，所以女性在生完宝宝后需要坐月子以恢复孕前的健康状况。那么，月子期间体虚怎样调理？

女性在月子期间体虚，建议女性要多吃补气血的食物。女性在生完宝宝后，身体会气血两虚，所以急需补气血。女性可以吃山药、鸡肉、牛肉、大枣、菠菜、龙眼肉等食物，如果女性还存在有体寒的情况，建议女性喝桂圆红枣枸杞茶饮。

女性月子期间体虚，要调理身体，女性还可以适当进行运动。运动能够让人的血液循环起来，加快体内代谢废弃物的排出，减少体内有害物质的累积。另外，适当的运动还能够增强女性的免疫力，在遭受病菌的侵袭的时候不容易患病，降低女性感染疾病的概率。

女性在产后建议要多注意休息，产后短时间内，建议女性多卧床休息，尽可能不做体力劳动家务。如果生育宝宝后，女性身体有伤口，建议要多注意伤口的痊愈情况，同时还要注意私处分泌物排出的情况，预防妇科疾病，如果长时间恶露不止，建议要及时到医院察看情况。