产妇坐月子能不能吃红薯

产妇坐月子生活细节很重要，即便是一件小事，也要考虑到会不会影响到自己的健康和乳汁。尤其是饮食方面，产妇一定要慎之又慎，需要月子期间忌口的食物，产妇一定要远离。那来了解下产妇坐月子能不能吃红薯？

产妇坐月子的时候不适合吃凉性的、寒性的食物，也不适合吃热性的食物。而红薯正好是介于凉性和热性之间的食物，性平味甘，产妇坐月子是可以食用的，而且对产妇的身体有很多好处。红薯还有一些药用价值，它属于粗纤维食物，有通便的功效，可以缓解月子期间便秘的症状。

而且红薯中的维生素C和E含量很高，对产妇的皮肤还有有一定的好处，如果孕期有妊娠斑的话，那在坐月子的时候吃一些红薯就可以起到美白皮肤的功效。另外红薯还含有多种矿物质，可以让产妇的乳汁质量更好，对宝宝长身体也非常有好处。

不过月子期间产妇要适量吃红薯，过量食用的话容易导致产妇肠胃胀气。而且不可以跟鸡蛋、柿子、石榴、香蕉等食物同食，容易产生食物反应，导致产妇恶心呕吐、腹痛腹胀等问题。