红糖具备养血柔肝、健脾胃养胃、消食解痛之功，又有活血化淤之效。产后喝红糖水有益于宫缩、还原和恶露的排出来等。但食用红糖的時间不适合过长，若无限制地食用红糖，对人体不但无利反倒有危害。
产后第一天，子宫底与脐平，自此每日降低1～2厘米，至产后10～20天，腹腔即摸不着宫底。产后经阴道内排出的液态叫恶露，在其中带有血夜、粘液、萎缩蜕膜组织、白细胞计数及病菌等。按其特性可分成三个环节：1.顽强恶露，产后1～三天，量较多，带有较多的血夜，故呈红色，又被称为红色恶露。 2.浆体性恶露，产后3～7天，恶露中含血量较少，故呈淡红色，不断约一周，量少。3.乳白色恶露，产后2周上下，恶露中带有血条非常少，白细胞多，呈浅黄色或奶白色，这类恶露可持续性几个星期之久。
总体来说，顽强恶露延迟时间数最多三天，浆性恶露延迟时间大概20天上下。产后恶露不好、月经阻碍，食用红糖可具有活血化淤的作用。但现阶段大部分初产宫缩一般都不错，恶露的色调与量一般都较为一切正常，假如食用红糖時间太长，会使恶露增加，造成 漫性缺血性贫血，并且会危害孑宫修复及其孕妇的身心健康。因而，孕妇食用红糖最好是操纵在两个星期以内，之后则应多吃营养丰富、各种各样的食材为好。
