健康水，婴儿怎么喝？
0~3岁婴儿对水的需求量比大人多，几乎占全天食物的84%。
如何正确科学地给婴儿喝水？
通常，宝宝所需的水只能从奶和饮水中摄取。安全健康的水对婴儿的成长发育有重要影响。
宝宝适合喝什么水？
糖和碳酸饮料不适合
汽水、果汁等各种饮料，多含糖、糖精、电解质和合成色素。这些物质不像白开水那样排泄得快，因而对胃黏膜产生不良刺激，影响食欲消化。会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
既然喝可乐、汽水、果汁等糖饮料和碳酸饮料对婴儿的健康不利，矿泉水和纯水怎么样？
纯水和矿泉水不是主导饮料
纯水是用一些技术手段净化普通水，在去除水中的有害物质时，也会去除锌、铁、镁、碘等对人体有益的物质，长期饮用会对生长发育阶段的婴儿产生不良影响。矿泉水的品种很多，产地不同，矿物质也不同，所有矿泉水都不适合婴儿长期饮用。因此，纯水和矿泉水也不应该成为婴儿日常生活的主导饮料。
最好的水是白开水
美国营养与食品研究中心扬·约翰博士经研究后发现，煮沸后自然冷却的白开水，具有特异的活性：它容易透过细胞膜，能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫功能。
白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用，从健康角度讲，最好给宝宝喝白开水。因为它不用消化就可以直接被人体吸收利用，不会过于刺激肠胃，而且水中有很多对人体有益的矿物质和微量元素，不像其他饮料，糖分高，但营养物质少，营养失调容易。因此，应该多喝白开水。因为任何饮料都不能代替白开水。
TIPS有些水是不能喝的。生水易传染疾病,不能喝。过夜的温开水,经过多次反复煮沸的残留水,蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高,饮用后对人体具有潜在危害。
