现在人们的生活条件变好了，吃的食物也多样化，有很多家长担心孩子缺乏营养，让孩子吃了太多营养高的食物，还有一些孩子是易胖体质，在12岁就已经有100斤了。那么12岁女孩100斤怎么办？
一般12岁女孩身高在150cm左右，而体重在80斤左右，如果体重已经有100斤，是偏胖的，建议合理的控制体重。如果太胖对身体健康不利，而且对孩子来说心理也是很大的打击。建议通过多方面采取措施来控制体重。
首先需要多运动，运动可以增强孩子的体质，这样抗病能力就会变强，而且还可以瘦身。建议饭后过一会就出去散散步，跑跑步等，每天要早睡早起。孩子要多吃水果和蔬菜，控制甜食和肉类食物的摄入，这样才可以成功变瘦。
如果孩子服用了激素类型的药物，就容易身材肥胖，还有一些是遗传原因。如果不是特别胖，一般不需要特殊做处理。如果家长没有办法帮助孩子减肥，也可以去医院咨询医生，必须要合理控制孩子的体重，千万不要强行给孩子减肥，以免会影响到孩子的健康发育，对身体健康来说有害。
