长假之后的这段时间里，学龄儿童易发生消化不良的状况。它是因为假期中饮食搭配没规律性等缘故导致的，宝宝积食怎么办呢？什么食物能够帮宝宝减轻消化不良状况呢？
假后宝宝积食症状
睡眠质量躁动不安
发觉宝宝一段时间睡眠质量一直不大好，晚上睡觉人体不断滚动，有时候还会继续硬着头皮，这就是“食不太好，睡躁动不安”的主要表现。
胃口降低
逢年过节时宝宝的胃口还超级棒，过几天却发觉宝宝食欲显著降低，胃口显著沒有以前好啦。
腹腔不适感
早已学会说话的宝宝要说肚子疼，肚子痛。
发生一口气
消化不良较为重的宝宝，母亲能够显著嗅到宝宝口中口气重。
下边就一起来看看宝宝积食吃什么行吧。
宝宝积食吃什么好
正餐
稻谷：有健脾和胃，壮力气，强全身肌肉之功。
苞米：有补中健脾胃，去湿有利排尿之功。
麦子：有健脾胃脑宁肾，除热解渴之功。用于焦躁不安，食欲不振等。
粟米：有补中益气，健脾胃益肾之功。用于肾肝不够而致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱多病等。
蔬菜水果
西红柿：有健脾养胃，生津解渴之功。用于食欲不振，热症，口干等。
平菇：能补脾，益气。用于脾胃虚弱，食欲不佳，少气困乏之病。
荷兰豆：有健脾养胃，与立益气，解暑化湿之作用。用于暑湿呕吐腹泻，脾胃虚呕逆，食少便溏，泄泻浮肿等病。
淮山药：有健脾胃益气，滋阴之功。用于脾胃虚气弱，食少便溏或泄泻。
萝卜：有宽中破气，健胃消食止咳化痰之功。用于积食未消，痞闷等。
肉制品
鸡脯肉：有温中益气，固精强肾填髓之功。用于虚损柔弱、中虚食少、泄泻等病。
鸭肉：有益气滋阴养血，和胃之功。用于削瘦困乏，呃逆等症。
鹌鹑：有补五脏，益肾气，清泻寒湿之功。用于缺乏营养，虚损柔弱，久泻久痢，食欲不振等病。
猪小肚：有补亏虚，健脾养胃之效。用于虚损柔弱，胃痛疼，胃窦炎，小儿疳积等。
泥鳅：有补亏虚，补气补血，强筋壮骨之效。用于小孩病久，气血两虚，五脏六腑孱弱，发生疲惫食滞，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
瓜果蔬菜
iPhone：有健脾胃益胃，生津解渴之功。用于中气下陷，拉肚子，严重便秘等。
山楂果：有健脾养胃，活血化淤之功。用于小孩消化不好，积食内停。
番木瓜：有健脾养胃，促进消化之功。用于胃疼，消化不好等。
番石榴：有健脾养胃，清热解毒润肠通便之功。用于食欲不振，严重便秘，泻痢等症。
假后宝宝积食怎么办？之上食材能够帮小孩减轻消化不良状况哦。
