宝宝是年龄还很小的孩子。宝宝出现了流清鼻涕的情况肯定与感冒着凉分不开。很多家长一旦发现自己的宝宝出现了流清鼻涕的情况，就赶紧给孩子吃药，其实如果采取中医推拿的方法可以不用吃药也能够好转。那么宝宝流清鼻涕怎么推拿才好呢？
宝宝受凉咳嗽流鼻涕怎么推拿
揉一窝风
1、位置：
一窝风穴非常好找，就在手背上腕横纹正中的凹陷处。
2、手法：
揉3分钟即可。
3、功效：
一窝风穴有温中行气，止痛散寒，安神镇静的作用。治疗腹痛，肠鸣，关节痹痛，伤风感冒，无汗身痛，惊风，昏厥，抽搐等效果非常好。
推三关
1、位置：
三关穴在大拇指一侧从手腕向手肘的那条直线。
2、手法：
重推三关穴，2分钟即可。
3、功效：
三关穴是个补穴，具有益气行血，温阳散寒，发汗解表的作用。如果您的孩子有气血虚弱、病后体弱、阳虚肢冷、腹痛、腹泻、感冒风寒等一切虚、寒病证。
揉肺俞
1、位置：
在第三棘突下左右旁开1.5寸（也就是两指）。
2、手法：
操作者双手四指轻轻扶住宝宝背部的两侧，双手拇指放在肺俞穴位点处，向下施加一定的压力，达到肌肉层面，力量柔和，不要使用蛮力，一般双指同时向外揉。揉动时，接触点不要移动，固定在穴位点处，揉5分钟。
3、功效：
揉肺俞有通肺经的作用，可以治疗咳嗽、气喘、鼻塞等。
宝宝流清鼻涕怎么办
宝宝流清鼻涕一般是感冒初期的症状，那宝宝流清鼻涕怎么办？爸妈要如何进行护理，才能让宝宝感冒症状减轻，让宝宝感觉舒服些。主要表现几点：
1、多休息。
宝宝感冒家庭护理重要就是要让孩子充分休息，宝宝年龄越小越需要休息，待症状消失才能恢复自由活动。
2、多喝水，按需服药。
感冒多是由于病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助于增加尿量，可以间接起到排除体内毒素的作用，有利于疾病恢复。
若宝宝精神不佳，鼻塞，呼吸不舒畅，按医生开的药服用，禁止滥用药物。滥用抗生素反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。
3、进食易消化食物。
宝宝感冒期，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予面条，稀粥等易消化食物，以免发生呕吐腹泻等消化不良症状。
4、适宜的家居环境。居室安静，空气新鲜，温度宜恒定，不要太高或太低、太湿。
本文详细介绍了宝宝流清鼻涕怎么推拿，也介绍了宝宝流清鼻涕怎么办才好。作为一名流清鼻涕的宝宝的家长，最好是及时关注宝宝的情况，及时措施来改善宝宝的状况。其实最好的治疗方法是不用吃药的中医推拿方法，你可以试一下哦。
