今天的城市已婚者面临很多性问题，男性和女性面对性问题时，缺乏性欲或过早丧失。特别是在平淡的夫妇和长期独身的人中，这种情况更为普遍。做爱没有性趣，生理疲劳，遇到这些问题，有什么解决办法吗？
两对夫妇结婚几年或十几年，一直生活在一起，对方的一举一动一言一行，当然知道，原本彼此失去了当时的新鲜感，但夫妻双方如果不能清楚把握对方的心理，夫妻之间想说的话就说了，想做的事也做了现在，如果夫妻之间遇到其他异性，他们会感到新奇，觉得对方比自己的配偶更有趣。纵观各种不伦，性疲劳占相当大的比例。
性疲劳不排除生理疾病和老化两个因素。然而，许多有性心理疲劳的城市人年龄小，健康状况良好。对他们来说，抑制性欲最重要和最强大的因素是慢慢积累的心理疲劳。这种疲劳对男性欲望的破坏更加严重和持久。
性心理疲劳应如何处理
最简单的方法是自觉有计划地做好性生活前的心理准备。你可以选择一些最容易让你的身心轻松乐观开朗的活动，并投入足够的时间和精力。一般来说，只要你不消耗太多的精力，每个人都能感到活力和精力。此时，性心理疲劳不会逃脱吗？打开生活中的挫折感，不要侵入性生活。
性心理疲劳的原因非常多，预防和改善疲劳的症状需要分开治疗，根据原因选择不同的解决方案。
1、由性期待引起的性心理疲劳。调查发现，经常同床而卧的夫妻性要求比不上分居或间断分床的夫妻强；丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子性反应周期变化大。这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外，主要受性期待心理的影响。由此可见，很多女性的性亢往往是由性期待心理引起的性饥饿造成的。丈夫不能满足性要求的性要求时，他们经常表现为失眠、焦虑、激怒、脾气或抑郁。如果这种现象经常发生，他们会导致性心理疲劳，最终影响夫妻的感情。
2、由性病恐惧引起的性心理疲劳。作为女性，性恐惧心理比男性更突出，其表现常有两种：一是惟恐自己得了不干净的病影响名誉，二是害怕患性病，影响身心健康。毋庸讳言，随着性病的流行和蔓延，女性性恐惧心理亦日益显著。为此，作为丈夫，除了要关心、爱护、体贴妻子外，应尽量减轻妻子的体力和心理疲劳，给妻子留有性爱精力。在避免妻子性冷淡外，更应自尊自爱，杜绝性乱。当然，为了防止性病的发生，也要注意性病的间接感染。
3、生活疲劳引起的性心理疲劳。原因有四种:一种是日常生活负担重，这是性疲劳最常见的原因；其次，性单调或单一，没有新意；第三，丈夫忽略了性爱在爱情中的比例。随着现代生活节奏的加快和竞争意识的提高，后者是夫妻间厌倦的最常见原因，表现越来越严重和突出。丈夫进入社会后，由于过度关注事业和活动，或者对交往感兴趣，对家庭和妻子没有更多的关心，夫妻关系疏远，夫妻感情的交流和交流也减少或中断，妻子性疲劳的第四，心理过度抑制。随着下岗女工人的增加，她们在心理上不可避免地会过度抑制，女性的性欲会下降。
性福其实更需要“包装”
性福其实更需要“包装”，需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受，可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”，去陶醉。你兴趣的时候，对方只是为了履行义务而献身，冷淡，干巴巴，好像没有意识，怎么能不感到疲劳呢？
爱是身体的交流，也是感情的交流，放弃语言的话，一定会影响灵和肉的和谐统一。爱是一个感觉过程，你五感的全面参与，使这个美丽的运动更加完美地投入，更加丰富多彩。
了解爱情的女性，注意自己的性爱形象，不要以为在自己面前不美丽。合适的方法和语言会让美丽的梦想更长。这是对他的尊重，也是对自己的尊重。卧室里的女性和客厅里的女性，最大的区别是前者披着头发性感，后者挂着高高的头发，表现出高贵的额头和矜持的脖子。前者让男人冲动，后者让男人欣赏。对女性来说，性是权利、享受，身心参与，情绪创造。
