阴道松弛的情况是常见的现象，原因也很多，对女性的影响也很严重，必须重视阴道的维护方法。特别是运动疗法的效果很好。
阴道松弛吃药吗
阴道松弛时，可以咨询医生意见用药，一般用医生开的中药混合姜煎口服。同时，外面的药店有声誉好的缩阴药，如缩阴灵，可以根据使用说明正确使用，也可以达到缩阴的效果。在日常空闲时间，实际上可以自己做更多的收缩运动，长期重复，取得显着的效果。
阴道松动怎么办
1、憋尿:憋尿过程中，有意识地憋尿几秒钟，停止排尿，停止后继续排尿。这样重复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:有便意时，停止大便，进行提肛运动。经常重复，可以很好地锻炼骨盆肌肉。
3、收缩运动:仰卧，放松身体，将手指轻轻插入阴道，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒，放松，重复几次。时间可以逐渐延长。
4、其他运动:走路时，有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。
阴道松动治疗
1、运动治疗:运动治疗法是日常自行运行的修复法，过程不复杂也方便，以周期为期限，需要坚持达到预期的效果。
（1）肛门收缩：这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。
（2）卧床治疗：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双脚抬起来在网上高举，沿着身体的方向靠近。此时，双膝伸直，逐渐恢复原来的姿势，循环重复。这种训练方法使阴道肌肉紧张，对阴道的敏感度也增加。
(3)手指法:因为这种治疗方法需要用于手指，所以在做之前必须清扫卫生，洗手。首先躺在床上，放松身体，把手指慢慢插入阴道，一般使用中指和无名指。然后根据自己的意志控制阴道肌肉的收缩。在过程中，要积极收缩阴道，自己的手指有明显的感觉，过程是3秒，然后放松3秒。熟悉后，将收缩过程延长到5~10秒，至少可持续6周以上，自由收缩证明有效。
2、自我治疗:
(1)中缀排尿:该方法简单，平时在厕所排尿过程中，需要中断，排尿过程减半时，必须停止排尿。否则，尿就会顺利排出，几秒钟后继续排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
(2)走路方法:日常走路时，请注意姿势，不要张开腿或走八字腿。学习模特猫的步行姿势，在步行过程中尽量缩短腿的距离，收紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧和阴部的肌肉，这样的步行方式可以锻炼肌肉，达到阴道收紧的效果。
3、手术治疗:现在医术聪明，阴道紧缩手术也不新鲜。很多比较严重的阴道松弛的女性，特别是产后患者，选择通过阴道紧缩手术改善阴道状况。手术治疗是明智科学的方法，根据年龄、情况修补阴道，恢复阴道弹性，达到满意的紧张度。这样不仅提高了夫妻的性生活质量，而且增强了女性的自信。阴道紧缩手术是常见的妇科手术，很多患者手术后反应良好，没有后遗症。
