女性在分娩或者多次流产后，阴道的肌肉弹性就会减弱，出现阴道松弛的情况。可能会导致夫妻生活不和谐，家庭不稳定，那么阴道松弛怎么办呢？
一、卧式锻炼缩阴
女性平躺在床上，臀部放在床沿，双腿要伸直悬空，手扶着床沿，双腿合拢慢慢上举，尽可能的向自己的上身靠拢，然后再慢慢的放下，这个动作每次要反复做六次，所需的时间大概是10到15分钟，建议每天做一次，坚持能起到缩阴的效果。
二、中断排尿法缩阴
当小便排到一半的时候，就忍住不排，停顿几秒钟后继续排尿，反复进行这样的锻炼，可以让阴道周围的肌肉张力慢慢的提升，就可以阴道重新变得紧致起来。
三、立式锻炼法缩阴
女性采取站立的姿势，双腿稍微分开，然后进行缩肛运动，坚持也能有效的改善阴道松弛的情况。
四、中药缩阴法
1.可以用白酒煎生姜取汁后服用，坚持服用就可以有效的提高阴道肌肉的弹性，让阴道变得越来越紧致。
2.把适量的盐和捣烂的大蒜一起炒热，敷在气海穴上，如果能坚持这种方法，也能紧致阴道。
3.把石榴皮和菊花按照1:1的比例研成粉末，用水煎煮，等水晾温后清洗阴部，坚持也可以紧致阴道。
五、按摩法缩阴
采取这种方法缩阴的时候，女性要采取仰卧的姿势，屈腿，让两膝分开，足底相对，女性用手从膝盖向上一直到大腿的根部进行按摩，再从大腿根向下到膝盖按摩，一般向上按摩的时候要吸气，向下按摩的时候要呼气，做五个循环算一次，坚持也能起到缩阴的效果。
六、手术方法缩阴
如果阴道松弛比较严重，不但影响了夫妻生活，甚至导致女性出现了许多妇科病甚至早衰，可以去医院做阴道紧缩术来缩阴，这种手术需要在月经过后的7到10天内做，建议去正规的医院做这种手术，效果会更好一些。
