流产对女性的身体影响很大，它对女性来说无疑是一次透支，因此女性在流产后，就要及时做好护理措施，这样才能加快身体恢复，而流产后合理的饮食是可以很好的帮助女性身体恢复的，那么，三个多月流产后吃什么好？
三个多月流产后女性可以吃些蛋白质，蛋白质的营养价值很丰富，有利于女性身体恢复，像猪肉、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶类等，都是可以选择的蛋白质食物。流产后女性身体比较虚弱，而且容易出汗，汗液中水溶性维生素排出比较女性，因此女性还要多吃些蔬菜水果等维生素含量丰富的食物。
流产后有些女性会出现苍白无力、腰疼头疼、疲倦劳累等现象，那么女性就要多补充维生素c和锌等物质，来增强身体的免疫力，并改善气血。女性还可以吃些红枣、红糖，具有很好的补血效果，也能促进血液循环。
女性流产后最好不要吃生冷的食物，即使是在夏季也如此，生冷寒凉的食物容易损伤脾胃，不利于女性身体恢复。而且辛辣的食物也不能吃，像韭菜、胡椒、辣椒等，以免引起女性内热。
