孕妇要从饮食中摄取更多的营养物质，这样才能满足胎儿的营养需求。不过很多孕妇在孕期食欲并不好，进食量也明显下降，时间长了可能会导致微量元素缺乏，这对母儿的健康影响都很大，那来了解下孕妇缺锌对母儿的危害？
锌元素是酶的活化剂，缺锌会导致营养物质不能被充分吸收，对于孕妇而言，缺锌会导致身体免疫力下降，变得容易生病。而且缺锌会影响孕妇的味觉与嗅觉，自然而然食欲也就下降了。食欲不好的孕妇，肠胃功能也会减弱，从而容易出现消化不良的现象。
对于胎儿来讲锌元素也至关重要，由于锌元素参与细胞的分裂，可以促进组织生长，如果孕妇缺锌，就会影响胎儿的发育速度。而且锌元素还参与胎儿的脑发育，孕妇饮食中的锌元素不足，就可能会导致胎儿的智力发育受到影响。
既然锌元素对母儿影响如此之大，那孕妇一定注意认真的补锌。在日常生活中有很多含有锌元素的食物，比如说牡蛎、鱼肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，这些食物都可以帮助孕妇补锌。
