众所周知，孕妇的健康和胎儿是紧紧地联系到一起的，做为胎儿的母体要时时刻刻为胎儿提供营养，但是是人都要生病啊，在孕期这么特殊时期生病时非常痛苦的，孕妇生病也要影响胎儿的身体健康，肝火旺就是其中之一，孕妇肝火旺对胎儿危害有哪些？孕妇肝火旺盛怎么办呢？
孕妇肝火旺对胎儿危害
孕妇的身体健康与胎儿的健康是关联在一起的，大家都知道胎儿在子宫里面成长的时间里面，所有的营养都是从母体吸收来的。当一个孕妇出现肝火旺的时候，就会有挑食、口苦、呕吐等现象出现，此时肯定会减少食物的摄入，同样也会让提供的营养变少，不利于胎儿的发育。
孕妇肝火旺盛怎么办呢?
1、多吃降肝火的食物
肝火旺盛的准妈妈平时应多吃一些有助于帮助降肝火的食物，比如菠菜、青瓜、绿豆等绿色蔬菜，能够有效养肝。
另外，苦瓜、苦菜等无味食物对降火也有很好的功效，孕妇也可适量食用。
2、调整作息
晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间，而这需要再熟睡的状态下才能进行。因此孕妇想要改善肝火旺盛，保证科学、充足的睡眠很重要。
建议养成早睡早起的有规律的作息习惯，比如晚上10点睡觉，早上7点起床，禁止熬夜。
3、调整心态
中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑气血密切相关，情志抑郁，气机阻滞肝火上炎，因此肝火旺盛的准妈妈平时应保持愉快的心情，不能经常发脾气、生闷气。
另外，孕期情绪起伏太大，也不利于胎儿的健康发育。
4、适当运动
准妈妈每天适当的运动，不仅可提高身体免疫力，还能提升肝脏功能，对降肝火有很好的辅助效果。因此，建议孕妇坚持每天散步30-60分钟，也可适量安全孕妇瑜伽、孕妇操和游泳等活动。
大家都知道，肝脏是人体解毒和排毒的重要器官，当肝脏出于肝火旺的情况下的时候，它的解毒，排毒的功能就会减弱，从而孕妇吃的东西也不是全部是没有毒的，都有轻微的毒素，毒素就会被胎儿所吸收，影响胎儿身体健康。孕妇肝火旺对胎儿危害，小编也为大家解释清楚了，愿广大的孕妈们一定要注意自己的身体状况，生一个健康的胎儿。
