在进入到熟睡之后，会不知不觉的出很多汗。夜里睡觉盗汗在中医看来是身体阴虚的一种表现。那么出虚汗吃什么好呢？
1.银耳红枣汤
银耳30克，大枣20克，冰糖适量，银耳用淡水泡发，去蒂，洗净并撕成小块，洗净红枣，双手撕开，然后放入砂锅内，加水，小火慢慢煮熟。
2.百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。 首先将百合莲子洗净，放入锅中加适量水，用小火慢慢炖至百合，莲子熟后加入融化的糖，每天可食用一次，连服了几天 ，适用于阴虚盗汗。
3.紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质，氨基酸，膳食纤维，维生素，钙，铁等成分，不但营养价值高，药用价值也高，可以化痰软软，清热利水，补肾养心，用于咳嗽 ，淋病，高血压，水肿，慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗。 其丰富的蛋白质和多糖成分可以增加人体的免疫系统。 这可能是改善夜间出汗症状的好方法。 晚上出汗的人平日可以吃一些海藻。
