很多人都有过出虚汗的情况，而小宝宝们就特别容易出虚汗，这很有可能是缺钙导致的。如果小宝宝缺钙的话，不但会有出虚汗的症状，还会出现睡觉易惊醒以及斑秃等情况。那么，小宝宝出虚汗吃什么补钙呢？
如果小宝宝出虚汗是因为缺钙导致的，就可以通过服用钙片或者是钙剂来补充钙元素，这能够快速解决孩子缺钙的问题。如果孩子缺钙的问题并不严重，就可以通过饮食来加以纠正，不过补钙的速度会比较慢。
如果想要为孩子补钙的话，还应该注意维生素d的补充。因为维生素d在人体中可以促进钙的吸收。如果孩子缺乏维生素d的话，也会出现缺钙的问题，所以家长们需要给孩子服用鱼肝油，或者是准备一些维生素d含量丰富的食物，比如奶酪、坚果以及海产品等。
给小宝宝吧补钙的方法有很多，大家应该根据孩子的具体情况来选择。不过无论采取何种方法补钙，都需要适当增加孩子晒太阳的时间。因为人的皮肤在被紫外线照射之后，便会增加体内维生素d的合成，这非常有利于身体对于钙元素的吸收和利用。
