许多女人在生孩子的年龄有内分泌失调的情况就会早产多囊卵。这种病会让女性月经不调，严重的还会造成不孕不育。所以在平时一定要注意，得了多囊卵的人就要进行治疗，那么有没有适合多囊卵的食谱，现在小编就带大家一起来学习一下多囊卵的一日三餐食谱。
多囊卵的一日三餐食谱
1、白萝卜汁：白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。1剂/日，分3次服完，宜常服。
2、乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。
3、归参炖母鸡：嫩母鸡1只（约500克）活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤。
如何预防多囊卵
1、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。
2、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。
上面就是小编为大家推荐的多囊卵的一日三餐食谱，还有女性在日常生活中该怎样预防多囊卵。女性在日常生活中也要避免凉潮湿，保持愉快的心情，多运动。要采取正确的避孕措施，不要长期吃避孕药。多吃蔬菜水果这些含维生素的食物。
