宝宝在怀孕的整个过程中所需要的营养是非常多的，宝宝的摄入途径就只能是依靠妈妈的营养了。所以，在怀孕期间准妈妈的饮食就显得很重要，结合自身的身体状况去调整饮食习惯。在孕期准妈妈如果出现缺铁性贫血，我们应该怎么样去改善呢？
孕妇缺铁性贫血的症状,贫血程度比较轻微的时候也可能不会出现任何症状。孕妇贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。当然，很多孕妇无论是否贫血，都有可能会出现这些贫血症状。同时，你可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是你的手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。孕妇贫血的症状，最后还要补充一点，一些研究发现，严重的缺铁性贫血和想吃一些如冰、报纸或泥土等非食物类东西。
孕妇缺铁性贫血怎么办，需要多吃点贫血所需要的食物，比如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁维生素的食物，这对于缓解此时的贫血有帮助，贫血严重的话补充点铁元素铁剂，还有平时多运动，多休息来保障身体对胎儿的健康补给。
在怀孕的不同时间段里，准妈妈们都是需要去做一些相关检查去了解宝宝和准妈妈的身体状况，如果在怀孕期间出现了贫血，我们就可以在日常饮食上多加补充含铁量丰富的食物，如果需要使用药物，一定要有医生的许可才能够服用。
