你有多久没有检查过自己的身体了？你觉得如果自己身体不好的话，那么是由于什么原因导致的呢？其实很多人在检查的时候会发现甘油三脂高，那么你知道甘油三脂高在饮食上有什么注意事项吗？甘油三脂高如何调理呢？
甘油三脂高能吃豆腐吗
甘油三脂高的患者可以吃豆腐，但建议适量。甘油三酯值高的人，应注意合理的膳食，通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白，可使甘油三酯降低20%—50%。运动可以直接降低甘油三酯。建议高甘油三酯患者每日至少进行30分钟以上的中等强度有氧运动，每周至少5天，包括快步走、骑车、登楼梯、跳舞、打乒乓球、爬山等运动方式。患者是不被建议快跑等高强度运动的。
甘油三脂高如何调理
甘油三脂高是在血脂检查中的一项重要指标，如果这个指标比较高的话，那么你可能会出现头晕，胸闷的症状，对于自己的身体健康是非常不利的。那么甘油三脂高是什么意思呢？一起来探索一下吧。
甘油三酯增加的原因更可能与遗传因素，饮食，烟草和酒精有关。治疗的有效方法可以改变饮食习惯，减少淀粉，脂肪酸和胆固醇食物的摄入量。控制脂肪食物的摄入量，适当参加体育活动，并控制体重。效果不，患者可以在医生的指导下使用降血脂药物。
高血脂引起人们更多的注意，清淡饮食，不要吃高脂肪食物，并适当运动等，这样可以起到一定的改善作用。高甘油三酯水平是高血脂的表现。建议在医生的指导下进行治疗。甘油三酯的水平可以很好地降低。注意多喝水，多吃水果和蔬菜，调整自己的日程安排，不要吃辛辣的食物，烧烤的食物。
患者不用过于担心甘油三脂高的情况，甘油三脂高的话是可以改善的。主要患者能控制好自己的饮食，该吃的吃，不该吃的不要吃；运动上，患者也应该注意，不要进行高强度的运动。心情也是一个很重要的方面，患者不要有太大的心理压力。
