我们都知道孕妇是一个特殊的人群，因为她们除了自己以外，更重要的还是要孕育好自己肚子里的宝宝，所以，大多数孕妈们或多或少都改变了自己的饮食习惯或生活习惯，以便有一个健康的身体孕育胎儿的成长。而孕期高血压是孕妇孕期中较为常见的一种疾病，孕妈们在孕期中如果出现高血压要怎么办呢？下面小编就来告诉你！
孕妇孕期高血压怎么办
1、减少动物脂肪的摄入
患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。
2、控制食物的摄入总量
孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。
3、控制钠盐的摄入
钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品等。
4、补充蛋白质
重度妊高征的孕妇尿中蛋白丢失过多，因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。
5、补充含钙丰富的食物
钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。
孕期高血压的防治
1、在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。尤其是在20-32周测血压和观察有无浮肿，早期轻度的孕期高血压经过积极有效的治疗是可以治愈或控制病情发展的。
2、孕妇及哺乳期妇女应用降压药需十分谨慎，千万不要随便用药。因为有些降压药物可以通过胎盘进入胎儿或出现在乳汁中，对胎儿或婴儿产生毒副作用。部分所谓中成药其实含有一定量的对胎儿不利的西药成分，而且中药本身也不是没有副作用的，孕妇采用中成药和中草药降压也要注意到这一点。
3、注意休息和营养。心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。避免强光、噪音或振动等刺激，以防诱发抽搐；
4、及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药。妊娠近足月或虽未足月经治疗病情进展严重者，应终止妊娠。
5、注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。
妈妈们都是伟大的，都能冒着孕期中不可预知的危险，孕育着自己的宝宝，虽然孕期高血压是孕妇所特有而较为常见的一种疾病，但孕妈们可以通过小编分享的，从生活饮食习惯入手，能有效的减少妊娠高血压的发生率，从而为自己宝宝提供一个健康的生长的场所，在怀胎十月的时间里，与宝宝一起健康度过！
