分娩前一周喝香油
母亲的爱往往被称作最杰出的爱，不但是由于她的宽容和不求回报，也是由于她的投入和艰苦。从艰难的十月怀孕逐渐，到痛并快乐着的分娩時刻，当见到小孩呱呱坠地的那一刹那，基本上每一个孕妇都是会流下来眼泪。那麼怎样能让那样“历史悠久”的分娩時刻，应用优秀的科学研究方式而不会再苦不堪言呢？这周就由权威专家来教孕妈妈在分娩时缓解痛楚的伎俩。
减痛实例
分娩前一周喝香油
工作经验母亲：方燕
孕期8个多月时，方燕的休重才110斤重，自小就身型身体瘦的她，在怀孕期每日都吃五六顿饭，坚定信念一定要当然分娩。
方燕每日坚持不懈行走一个多钟头，准时指定入睡，即便 长长不胖也持续转变配着饮食搭配。她应用家婆的技术专业“土方回填”，在产期即将来临的一个星期前，每日喝些香油。
方燕对新闻记者表明，这一土伎俩，十分有用。从进到产室，到小孩呱呱坠地仅有半小时。分娩的全过程比想像的轻轻松松了很多，进到产室后，遵从医师的指引，在持续的吸呼吸后，小孩就顺利地出来。
参与技术专业培训机构
工作经验母亲：张海霞
张海霞在怀孕期就购买了很多的相关怀孕的过程的期刊杂志，当见到很多期刊杂志上都强烈推荐孕妇能够根据把握相对应的方法来协助顺利分娩时，张海霞就决策报考参与这类技术专业的培训机构。
在孕妈妈的培训机构里，学得的方法对她分娩协助非常大。在培训班里，张海霞培养了边听歌，边吸气，并持续更改躺卧姿态、常常散散步等方式。
分娩时，尽管疼痛持续扑面而来，但她却一点也不担心，还不断的宽慰在旁陪产的老公要释放压力。“我还在分娩的近一个小时里，真的是彻底不怕，我认为它是个很幸福的全过程。在分娩时，我不断想起培训机构老师教育的释放压力法，在分娩的時刻，脑中居然还能想到了一曲曲曲子，好奇妙，小宝宝也就迅速出来。”
权威专家分析
分娩疼痛3个缘故
分娩时怎么会有疼痛呢？北京市展览路医院门诊妇产科医生室主任任保辉表述，分娩疼痛实际上关键来自于这好多个要素：宫缩、肌肉紧张和惧怕-焦虑不安-疼痛的循环系统。一些女性担心分娩的缘故是疼痛，因为欠缺分娩的工作经验，加上周边亲戚朋友对分娩疼痛的夸大其词，使他们对分娩充满了害怕。这类害怕会造成肌肉紧张，造成子宫收缩加重和時间增加，这相反又会加剧疼痛。
充分准备
维持开朗精神面貌
分娩是女性独有的生理学全过程，正所谓“瓜熟蒂落”，女性的分娩工作能力是与生俱来具备的，因此 不必把分娩看得太恐怖。自然分娩时宫缩会造成疼痛，它是天气现象，与病症、负伤造成的疼痛有实质上的差别。
人觉得到疼痛是大脑皮质神经中枢的功效，孕妇的精神面貌和产痛有非常大的关联。假如思想观念对分娩满怀焦虑不安、害怕的心理状态，疼痛便会更强大。因此 ，孕妈妈在分娩前应当充足掌握分娩的有关专业知识，塑造起对分娩的自信心，学习培训并把握分娩时怎样缓解疼痛的方法，维持平静的心态来迎来分娩的来临。
