现在有不少的女性，也会出现肾虚的问题，这时候大家就应该补肾了。有很多的方法都能起到补肾的效果，例如食补、药补等。目前最安全的补肾方法，便是通过调整饮食来补肾了。那么，女性食疗补肾吃什么好呢？
女性想要食疗补肾的话，就可以多吃些海参。在海参里面含有锌、碘等有益元素，这都是人体所需物质。而且经常食用海参的话，还可以调节新陈代谢功能、降低血脂。女性朋友们吃一段时间的海参，便可以缓解肾虚的症状，而且还有延缓衰老、滋养肌肤的作用。
当归是一种比较常见的中药，它不仅可以改善女性宫寒的情况，而且还有不错的补肾效果。肾虚的女性，可以将当归和益母草放在一起煮沸，再加入鸡蛋，用小火煮一个小时之后食用。大家只要坚持食用，就能明显的见到效果。
有很多女性都吃过阿胶，它具有补血的作用。不过在阿胶里面。还含有很多的氨基酸，能够调理女性的身体，还有改善肾虚症状的作用。大家可以用阿胶炖红枣食用，这便能够改善气色，而且对于补肾也有不错的效果。
