在来月经的时候，女性会觉得身体不舒服，但是不来月经可能是身体出现了问题，所以女性的月经一定要正常来。有些女性发现月经血少，需要吃一些帮助排血的食物，那么月经血少吃什么可以帮助排血？
月经期间女性会觉得腰酸、食欲也会变差，建议吃一些相对来说更容易消化的食物，有着开胃作用的食物，比如红枣、面条等，还可以喝一些薏米粥。来月经的时候建议女性多喝温水，要多上厕所，这样有利于身体当中的垃圾排出来。
女性一定要注意保暖，不可以让身体受凉，生冷寒凉的食物要远离，可以多吃一些蔬菜能够补充维生素。在来月经期间肾脏起到了很大的排毒作用，所以女性要注意做好保暖措施，月经期间可以吃一些黑色的食物，比如黑木耳还有海带，都有利于排毒。
养成好的生活方式对女性来说很重要，一定要改变不良生活习惯。在来月经期间不能够让身体太累，要保持好心情，才可以防止月经量少的情况出现。如果月经不正常，可以让医生检查一下，根据病因进行调理，这样才会有更好的效果。
