女性平时要注意观察月经周期，月经对女性来说是很重要的，月经标志着女性发育成熟，月经能帮助女性将体内毒素排出体外促进新陈代谢，让女性肌肤容光焕发，但有些女性在月经期间淤血没有排干净情况，可其实以通过饮食方式来改善。那么，经期吃什么可以排除淤血？下面来看看吧。
1.红糖
红糖是生活中常用食用食品，红糖具有补血、活血以及排恶露作用，在月经期间女性发生淤血可以喝红糖，有助排淤血，让身体更加暖和，达到加快血液循环作用，让月经变得更加顺畅。
2.玫瑰花茶
月经期间女性喝玫瑰花茶也具有活血化瘀作用，尤其女性出现痛经后，喝玫瑰花茶还就改善痛经问题。因此月经期间女性发生淤血，不妨适量喝玫瑰花茶也会起到改善的效果。
3.益母草
益母草是治疗妇科疾病常用到的药材，其实它也可以改善女性月经淤血问题，益母草非常适合痛经、闭经女性服用，但药物的使用必须科学，过量服用益母草反而起不到治疗疾病作用，反而会影响女性身体健康，还会带来更多并发症。
