女性朋友都会很关注自身的卵巢健康问题，因为卵巢功能如果有异常，不但会影响到月经和正常孕育，也会使人容易衰老。而通过有针对性的日常饮食调理，对保养卵巢会有益处，那么女人卵巢保养食疗方法是什么呢？
1. 二仙羊肉汤。准备新鲜的草原羊肉250克，以山羊肉为好，膻气味儿会小一些，炖出的汤会更鲜美。然后在准备仙茅、仙灵脾各10克左右，生姜一小块。
清洗干净的羊肉切成片或切成小块儿，放入砂锅内加清水适量，将仙灵脾、仙茅、生姜均使用纱布包裹好，也放入砂锅内，接着用大火煮开将汤内的浮沫清理干净，转小火继续炖煮到肉熟烂为止。
食用时候再适量加入盐和味精，调到自己喜欢的咸淡口味，吃肉喝汤。这种二仙羊肉汤有很好的滋肾补阴和滋养卵巢食疗功效。
2. 参鱼瘦肉汤。先准备食材，主料为猪瘦肉和鱼鳔各50克，太子参和枸杞子15克、一小块生姜。先要将鱼鳔用清水浸泡使其变软，洗干净后切成小条状，猪瘦肉同样清水洗净切成丝状，然后均放入砂锅内加适量的清水，大火煮开炖至鱼鳔和瘦肉软烂即可关火。食用时加调味品，鱼鳔、猪瘦肉和枸杞子可一起食用，其对滋养卵巢和降火滋阴均有不错食疗作用。
