对于正在来例假的女性朋友而言，需要多了解例假期间的饮食禁忌，以免因为吃了某些食物而加重例假期间的不适症状。有些女性朋友想要在例假期间吃花生，那么，来例假能不能吃花生？
来例假能吃花生的。这种食物的营养成分比较多，不仅可以润肺、止血、止咳、化痰，还可以抗抑郁、降低胆固醇。女性朋友在来例假的时候吃花生，对提高免疫力有一定的帮助。吃花生还可以有效缓解经期贫血的症状。此外，花生的氨基酸含量较高，有助于记忆力的提高。
来例假期间不适合过性生活的，因为这个时候的宫颈处于微张状态，若是过性生活，很可能会将致病菌带入阴道，甚至带入子宫，从而引起多种妇科炎症。此外，若是在来例假期间过性生活，也可能会导致子宫内膜异位症，从而出现经血量增加、痛经等不良后果。
来例假的时候，不适合吃生冷的食物，冷饮也不能喝，否则对子宫收缩有影响，导致经血不能顺利的排出体外，从而引起痛经的症状。此外，不适合吃过咸的食物，因为会加重钠和水的潴留，可引起头痛、身体水肿不适症状。
