女性备孕时需要有很多注意的地方，尤其是饮食方面。大多数人都知道，在备孕期间要服用叶酸，因为叶酸不仅对女性自身有好处，也对宝宝有好处，可以在一定程度上降低胎儿发育异常的可能性。备孕时叶酸需要服用多久呢？
备孕叶酸需要服用多久
补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
叶酸的用法
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收的好。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。
由此可以看出，叶酸在女性备孕期间发挥的作用还是很大的，适量的摄入叶酸可以让自己的宝宝降低患病风险，与未摄入叶酸相比宝宝患病的几率也会变小，让宝宝更加健康的成长。但是任何食物的摄取量都应适度，叶酸也一样，以上就是有关备孕期间叶酸的食用问题。
